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Lo yoga non è soltanto una serie di posture fisiche, ma anche un’arte che coinvolge il respiro come elemento fondamentale per il benessere psicofisico. Per le donne, che spesso vivono con ritmi frenetici e molteplici impegni, praticare esercizi di respirazione yoga può diventare un valido aiuto per rilassare la menteप्रवाचन जारी रखें

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Negli ultimi anni, l’interesse verso pratiche che promuovono il benessere mentale e fisico è cresciuto notevolmente, e tra queste lo yoga e la meditazione occupano un posto centrale. Per molte donne, integrare queste discipline nella routine quotidiana rappresenta non solo un modo per rilassarsi, ma anche per riconnettersi con seप्रवाचन जारी रखें